Des livres consacrés au sommeil

Essentiel à la qualité de vie, le sommeil devient une véritable préoccupation dans une société dictée par une exigence de productivité et de performance. 

Bien dormir permet de récupérer physiquement et psychiquement : le sommeil est essentiel au bon fonctionnement de votre vie et de notre organisme. De nombreux experts et spécialistes s’intéressent au nouveau mal du siècle : le manque de sommeil.

ELOGE DU SOMMEIL, à l’usage de ceux qui l’ont perdu - DALIBOR FRIOUX - EDITIONS du SEUIL Pourquoi dormir quand il y a tant à faire ? Dalibor Frioux, accompagné de spécialistes sur le sommeil et de philosophes, raconte dans son ouvrage Eloge du Sommeil les conséquences de l’environnement et de nos modes de vie sur notre sommeil : urbanisation, tendance de « l’ultra connecté », réseaux sociaux… "Cet éloge souhaiterait montrer combien le sommeil est un ressourcement, un art de vivre."

THE SLEEP REVOLUTION - ARIANNA HUFFINGTON Selon la fondatrice du Huffington Post, Arianna Huffington, « La réussite passe par le sommeil ».  Elle confie dans son livre The Sleep Revolution des conseils inspirés de la littérature scientifique et de son propre quotidien de business woman. Le sommeil n’est pas simplement bon pour la santé,  il permet également d’atteindre nos objectifs de vie.

QUAND LE SOMMEIL NOUS EVEILLE - DR MARC REY - EDITIONS SOLAR Le docteur Marc Rey, spécialiste du sommeil depuis plus de 30 ans, nous invite à travers son livre à mieux comprendre notre sommeil, à l’apprivoiser et surtout à estimer nos propres besoins. Car bien dormir commence par une bonne connaissance de soi. Sans sommeil nous ne pourrions pas vivre, il est vital ! Et c’est en dormant que nous construisons notre cerveau et préservons notre santé.

Une bonne journée commence donc par un sommeil réparateur.

Le sommeil Simmons répare, revitalise, recharge, régénère. Plus qu'une simple pause dans nos modes de vies hyperactifs, c'est une véritable coupure qui vous permet de vous ressourcer dans les meilleures conditions, aidés des dernières innovations de notre industrie Simmons, la science du sommeil.  

SIMMONS, DEMAIN COMMENCE CETTE NUIT.