Quels aliments privilégier le soir pour mieux dormir ? Découvrez les bons réflexes, l’heure idéale du dîner et les erreurs à éviter avant le coucher.

Pensées en boucle, réveils nocturnes, fatigue au réveil… Voici comment mieux comprendre la charge mentale nocturne et retrouver un sommeil plus réparateur.

Vous tournez en rond, les pensées affluent, et le sommeil semble vous fuir. Vous n’êtes pas seul·e : selon Santé Publique France, près d’un tiers des Français déclarent mal dormir. Comment bien dormir alors, dans un quotidien rythmé par le stress, les écrans et des habitudes parfois contre-productives ? Nous avons rassemblé nos conseils pour que vous puissiez améliorer votre sommeil.

Faut-il dormir 6, 7 ou 9 heures par nuit ? Un tour d’horizon des phases et des rythmes du sommeil pour mieux comprendre vos besoins.

Comprendre quelles sont les causes de la paralysie du sommeil et comment l’éviter naturellement ? Quel est l'impact du stress et de la literie sur les troubles du sommeil ? Témoignages et conseils de spécialistes du sommeil.

Simmons devient membre du Collectif Parlons Literie. Découvrez le guide ultime de la literie, conçu par des professionnels du secteur afin de vous aider a bien choisir votre nouvelle literie.

À l’occasion de la neuvième édition du Vendée Globe, dont le départ au large des sables d’Olonne aura lieu ce 8 novembre, c’est la marque Simmons qui équipera la literie du monocoque du skipper Clément Giraud. Ce matelas Simmons est un concentré de technologie, conçu pour répondre aux besoins particuliers de Clément en cette période sportive intense…

Aujourd’hui, le rythme de vie accéléré et les quantités de travail auxquels nous faisons face peuvent perturber l’organisme, si le temps de sommeil réparateur est insuffisant. À l’heure où le mal dormir touche un français sur deux, 40% des français passent pourtant du temps sur leur smartphone et 69% devant leur télévision avant de dormir, et ce au moins deux fois par semaine*. Ces mauvaises habitudes conditionnent la qualité du sommeil et les micro-réveils sont fréquents...

Un bon matelas est la clef pour passer de bonnes nuits et recharger les batteries. Nous passons 1/3 de notre vie à dormir, et choisir le matelas qui nous convient est essentiel pour répondre aux besoins de notre corps. Pour autant, l’entretien régulier qui doit être lui consacré ne doit pas être mis de côté.

Après un repas copieux, il est souvent difficile de trouver le sommeil. Sensation de ballonnement, déshydratation, réveils fréquents, diminuent la qualité de la nuit et font du réveil un moment difficile. Il existe néanmoins quelques astuces pour passer des nuits plus réparatrices pendant les fêtes, et repartir du bon pied. On vous dit tout !

En plus de concevoir et fabriquer des ensembles literie pour les particuliers, Simmons propose une offre 100% dédiée aux professionnels du secteur de l’hôtellerie, capable de répondre à ses besoins très spécifiques. Découvrons ensemble ce nouvel havre de paix : le Sir Victor de Barcelone.

A l’heure où le sommeil est un véritable enjeu de santé publique, il semble essentiel d’optimiser au mieux le temps qui lui est consacré. Si les cycles qui le composent ne sont pas respectés, la productivité, l’humeur et la santé physique qui en dépendent peuvent être touchés. Comprendre les phases de sommeil semble alors essentiel pour passer des nuits plus réparatrices et recharger les batteries.