L’organisation des rythmes veille-sommeil va être amenée à évoluer au cours de la vie. Certaines caractéristiques vont changer en fonction de l’âge de l’individu, notamment le temps d’endormissement, la proportion de sommeil léger et de sommeil lent, ou encore les réveils nocturnes.

En plus de concevoir et fabriquer des ensembles literie pour les particuliers, Simmons propose une offre 100% dédiée aux professionnels du secteur de l’hôtellerie, capable de répondre à ses besoins très spécifiques. Découvrons ensemble un nouvel havre de paix : l’hôtel Les Barmes de l’Ours.

A l’heure où le sommeil est un véritable enjeu de santé publique, il semble essentiel d’optimiser au mieux le temps qui lui est consacré. Si les cycles qui le composent ne sont pas respectés, la productivité, l’humeur et la santé physique qui en dépendent peuvent être touchés. Comprendre les phases de sommeil semble alors essentiel pour passer des nuits plus réparatrices et recharger les batteries.

Le physiologiste François Bieuzen, expert sur la récupération dans le sport, affirme qu’une activité physique entraîne « une fatigue saine : l’endormissement survient plus vite, avec moins de micro-réveils nocturnes. Le sport accentue la profondeur du sommeil ».

À l’occasion de la neuvième édition du Vendée Globe, dont le départ au large des sables d’Olonne aura lieu ce 8 novembre, c’est la marque Simmons qui équipera la literie du monocoque du skipper Clément Giraud. Ce matelas Simmons est un concentré de technologie, conçu pour répondre aux besoins particuliers de Clément en cette période sportive intense…

Aujourd’hui, le rythme de vie accéléré et les quantités de travail auxquels nous faisons face peuvent perturber l’organisme, si le temps de sommeil réparateur est insuffisant. À l’heure où le mal dormir touche un français sur deux, 40% des français passent pourtant du temps sur leur smartphone et 69% devant leur télévision avant de dormir, et ce au moins deux fois par semaine*. Ces mauvaises habitudes conditionnent la qualité du sommeil et les micro-réveils sont fréquents...

Une récente étude menée par l’Institut National de Prévention et d’Education pour la Santé (INPES) a démontré que 45% des français dorment moins que ce dont ils ont besoin

L’alimentation joue un rôle important sur la qualité de votre sommeil.

Les vacances sont pour beaucoup le moment idéal pour rattraper la dette de sommeil accumulée pendant l’année, mais aussi l’occasion de changer de rythme.

En plus de concevoir et fabriquer des ensembles literie pour les particuliers, Simmons propose une offre 100% dédiée aux professionnels du secteur de l’hôtellerie, capable de répondre à ses besoins très spécifiques. Découvrons ensemble ce nouvel havre de paix : le Sir Victor de Barcelone.

En 2013, une étude menée par l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) a démontré que le bruit est le principal élément perturbateur du sommeil

Après un repas copieux, il est souvent difficile de trouver le sommeil. Sensation de ballonnement, déshydratation, réveils fréquents, diminuent la qualité de la nuit et font du réveil un moment difficile. Il existe néanmoins quelques astuces pour passer des nuits plus réparatrices pendant les fêtes, et repartir du bon pied. On vous dit tout !