Le changement d’heure a lieu en France depuis 1975. Cette décision du gouvernement a été prise en réponse au choc pétrolier de 1973 afin d’aligner les heures de travail sur les heures d’ensoleillement et ainsi faire des économies.
Comment se préparer au passage à l'heure d'hiver ?Lire l'article
L'évolution du sommeil au cours de la vieLire l'articleL’organisation des rythmes veille-sommeil va être amenée à évoluer au cours de la vie. Certaines caractéristiques vont changer en fonction de l’âge de l’individu, notamment le temps d’endormissement, la proportion de sommeil léger et de sommeil lent, ou encore les réveils nocturnes.
Le sport, facteur indispensable au sommeilLire l'articleLe physiologiste François Bieuzen, expert sur la récupération dans le sport, affirme qu’une activité physique entraîne « une fatigue saine : l’endormissement survient plus vite, avec moins de micro-réveils nocturnes. Le sport accentue la profondeur du sommeil ».
La sieste, repos essentiel au bien-êtreLire l'articleUne récente étude menée par l’Institut National de Prévention et d’Education pour la Santé (INPES) a démontré que 45% des français dorment moins que ce dont ils ont besoin
Le rôle de l'alimentation sur le sommeilLire l'articleL’alimentation joue un rôle important sur la qualité de votre sommeil.
Comment retrouver un bon rythme de sommeil pour la rentrée ?Lire l'articleLes vacances sont pour beaucoup le moment idéal pour rattraper la dette de sommeil accumulée pendant l’année, mais aussi l’occasion de changer de rythme.
Les bienfaits des bruits blancs sur le sommeilLire l'articleEn 2013, une étude menée par l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) a démontré que le bruit est le principal élément perturbateur du sommeil
Des livres consacrés au sommeilLire l'articleEssentiel à la qualité de vie, le sommeil devient une véritable préoccupation dans une société dictée par une exigence de productivité et de performance.
Le label Santé Kiné Bien-Etre pour la ligne Beautyrest SensoryLire l'articleDormir est une science, presque une performance, qu’on peut toujours améliorer et qu’il faut toujours améliorer. C’est pourquoi Simmons met toute son expertise au service de ses consommateurs pour développer des produits innovants qui œuvrent à l’amélioration de la qualité de leur sommeil.
Mieux dormir à deuxLire l'articleSelon l’Institut National du Sommeil et la Vigilance, dormir en couple aurait des conséquences sur la qualité du sommeil.
Simmons et le sommeil réparateurLire l'articleConscient de son caractère crucial dans le cycle du sommeil, Simmons a axé ses recherches sur la phase d’endormissement. L’objectif ? Proposer une literie qui optimise le caractère réparateur du sommeil.
Le sommeil, votre meilleur alliéLire l'articleUn sommeil de qualité est indispensable au bon fonctionnement du corps et de l’esprit